O suco de uva puro ajuda a perder a barriga e ainda previne uma série de doenças.
O recomendado é incluir o suco de uva diariamente na alimentação. Para uma pessoa de até 70 quilos, o ideal são dois copos de sucos, o que dá em torno de 500 mililitros. Já para uma criança, um copo por dia é o suficiente para garantir benefícios à saúde.
Para ter esses benefícios, o suco de uva precisa ser integral, ou seja, sem água e sem açúcar, porque, caso contrário, os benefícios são perdidos. Com tantos estímulos, a dica é não resistir ao puro sabor da fruta.
INGREDIENTES:
- 3 cachos de uva
PREPARO:
Bata os cachos da uva no liquidificador
e acrescente uma pedra de gelo e beba logo em seguida.
AVISO IMPORTANTE
Para ter um aconselhamento personalizado deve consultar um nutricionista.
Daniel Mukinha
Estudante em Alimentos
Instituto Federal Sudeste de Minas Gerais - IF Sudeste MG
