Alimetos Certos contra os "Pneuzinhos"

Investir nos alimentos certos pode te ajudar a acabar de vez com essas gordurinhas indesejadas

 conheça alguns alimentos que podem fazer milagres pela sua cinturinha:

Chá de abacaxi:
A fruta é rica em vitamina C e contém bromelina, poderosa enzima que facilita a digestão. Por essa razão, ajuda a deixar a barriga chapada. O chá reduz apetite, proporciona saciedade e é termogênico e diurético. A casca do abacaxi contém mais nutrientes que a parte cosmestível, assim, deve ser utilizada na preparação do chá.

Proteínas magras:
Peito de peru, ricota light, peixe, clara de ovo e bebida à base de soja, estimulam o metabolismo e  gastam mais calorias para serem digeridas.

Arroz integral e massa integral:
esses alimentos evitam a alta liberação de insulina, hormônio que é sintetizado pelo pâncreas. Insulina em excesso estimula o corpo a armazenar gordura.

Azeite de oliva e linhaça:
Por serem ricos em gordura monoinsaturada, ajudam a redistribuir a gordura corporal, diminuindo a circunferência abdominal.

Pimenta, mostarda,curry, canela, gengibre:
 são termogênicos e estimulam o metabolismo basal (quantidade calórica ou energética que o corpo neecessita).

Whey:
proporciona boa sensação de saciedade e ajuda a oxidar as gorduras corporais.

Iogurte:
por ser rico em cálcio, ajuda a reduzir a gordura abdominal. Ingerido todos os dias, ajuda, e muito, o bom funcionamento do intestino, fundamental para a conquista da barriga chapada e da absorção de todos os nutrientes provenientes dos alimentos de modo geral.