Shake Protéico

Ótima pra quem não tem tempo de fazer refeições mais demoradas durante o dia.

Rica em proteínas e carboidratos de baixo índice glicêmico. Prático, baratinho e muito bom! 

 

Ingredientes:

- 500ml de leite desnatado
- 100g de aveia
- 30g (ou 1 scoop) de albumina
- 1 banana

Preparo:

 Bata tudo no liquidificador.

Informações Nutricionais:
-Proteínas: 51g
- Carboidratos: 105g
- Gorduras: 7g

Bom Apetite !