Jiu - Jitsu dicas e Beneficios

O Jiu-Jitsu surgiu na Índia há muitos anos atrás, segundo os antigos, os monges budistas usavam essa técnica para se proteger e mobilizar os saqueadores que nessa época eram muito presentes.

Depois da Índia o Jiu-Jitsu foi pra China e em seguida para o Japão. Do Japão a arte marcial veio para o Brasil no ano de 1914 através do lutador Mitsuyo Maeda.

Ao pé da letra a palavra Jiu-Jitsu significa arte suave, e o esporte possui três princípios básicos que são a técnica, a alavanca e a base. É o que explica o professor Felipe Motta.

Se você pretende fazer Jiu-Jitsu, é importante que saiba que a arte não tem limite de idade, o único pré-requisito é não levar o esporte para as ruas.

O Jiu-Jitsu é um esporte de muito contato físico e que exige bastante do seu corpo como uns todos, então para evitar lesões ficam algumas dicas do professor e fisioterapeuta Fábio.

Como o esporte exige muito do seu corpo, é sempre bom fazer alguma atividade complementar.

Mas tem gente que faz do Jiu-Jitsu a sua profissão, é o caso do Felipe que é campeão Sul-americano e campeão carioca sete vezes seguidas.

Para ter esses resultados, treine diariamente, complementa seu treino físico praticando a musculação e faz uma alimentação saudável, complementado com o uso de suplementos hipercalóricos e repositores energéticos.

O Jiu-Jitsu exercita os braços, as pernas, o tórax, ou seja, o corpo como um todo. Então não fique aí parado, procure uma academia e bom treino.